會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學常識 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門： 蛇年運勢 奢侈稅 鹽水蜂炮 川崎氏症 工作運勢 主題 金蛇報喜，大過好年 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 醫療保健> 運動傷害 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 坐椅子不翹腳的方法 發問者：梨子 ( 初學者 5 級) 發問時間：2012-03-20 09:04:23 解決時間：2012-04-04 09:23:04 解答贈點：143 ( 共有 69 人贊助 ) 回答：4 評論： 0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 93% 共有 14 人評價我坐椅子一直會翹腳啦 有什麼方法才可以不要翹腳呢? 最佳解答網友票選 回答者：。﹒☆° 梅 ．捷﹒☆﹒° ( 大師 2 級 ) 擅長領域：手工藝 | 居家百科 回答時間：2012-03-20 09:58:16 [ 檢舉 ] 坐椅子不翹腳的方法 檢視圖片 翹二郎腿 用中醫和西醫的觀點來看 都只有「不好」兩個字足以形容 大家都知道不翹腳 夾緊大腿超過10分鐘 是多累人的姿勢ㄚ 那麼如何克制自己不翹腳ㄋ 正確的坐姿應該選擇有椅背的椅子 屁股貼緊椅背 腰後擺個椅墊 至少讓腰椎有支撐 兩腿不要交疊 最忌諱屁股坐在椅子的前緣 脊椎向後仰 慎重警告 這樣對脊椎的殺傷力很大 欲克制自己不翹腳又可以瘦大腿的方法 除了一定要雙腳貼平地面 另外 還有桌下放雙舒適拖鞋啦 你還在翹腳嗎?? http://www.wretch.cc/blog /siyu0319/27977257 ＊溫馨提示＊ 不妨找個空玻璃瓶放在桌子底下 沒事用腳掌來回滾動 不僅可以增加 腳部肌肉 小腿線條也比較漂亮唷 ♥♡這樣滴答覆您還滿意嗎♡♥ ❀用心肥答 請勿得知答案後而任意移除ㄛ 檢視圖片 參考資料 梅捷～關心您 相關詞： 翹二郎腿 用,如何克制自己,方法,正確的坐姿,前緣 脊椎,瘦大腿,腳部肌肉,翹腳,椅子,溫馨提示[ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 3分鐘測試你的力 多益700分測驗題庫 立即測試你的多益等級 email超實用金句！ 教戰手冊 多益700分測驗題庫 其他回答(3) 意見(0) 相關評論(0) 001 回答者：肢體保健師 ( 實習生 5 級 ) 擅長領域：運動傷害 | 一般疾病 回答時間：2012-03-21 17:14:06 [ 檢舉 ] 最簡單的方式就是(綁腳)..請參閱下列網址之圖文 http://tw.myblog.yahoo.com/ywh025/article?mid=2251&prev=2276&next=2244 參考資料： http://tw.myblog.yahoo.com/ywh025/article?mid=2251&prev=2276&next=2244 002 回答者：你說呢？ ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2012-03-24 14:45:09 [ 檢舉 ] 自己想辦法抑制吧！請旁邊的人幫忙提醒下 003 回答者：暴 ( 初學者 1 級 ) 回答時間：2012-03-26 10:16:01 [ 檢舉 ] 1.穿 2.會翹腳可能是骨盆有歪掉...所以翹腳會比較舒服... 把骨盆橋回來就不會了... 1 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 最新運動傷害 發問中 已解決 如果我現在開刀需要多少費用? 想報考鐵路特考養路工程~~要怎麼練習扛沙包?我女的 打羽球膝蓋受傷 需選購哪種好的護膝 請專家們幫忙解答 感恩~ 手臂關節處用力會痛 20點 打籃球 腰傷 更多 膝蓋積水如何治療 想要跑步減重，胖子該選購哪款慢跑鞋？ 坐骨神經痛~ 後右腰會酸痛 這樣是骨盆外擴嗎?有辦法嗎? 更多 精選關鍵字 扭傷 復健師 骨折 護具 冰敷 抽筋 貼布 關節炎 推拿 暖身 撞傷 骨刺 筋膜炎 車禍 拉傷 僵硬 酸痛 發言 熱敷 韌帶 阿基里斯腱 淤青 熱身 跌倒 開刀 肌肉 運動傷害 退化 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。

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此程式無法顯示網頁 最有可能的原因: 您並未連線至網際網路。 該網站發生問題。 位址可能輸入錯誤。 您可以嘗試的方式: 請檢查您的網際網路連線。嘗試瀏覽其他網站，確定您已連線至網際網路。 請重新輸入位址。 回到上一頁。 其他資訊 此問題的發生原因有很多種，包括: 網際網路連線已中斷。 該網站暫時無法使用。 無法聯繫網域名稱伺服器 (DNS)。 網域名稱伺服器 (DNS) 沒有該網站網域的清單。

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5.冰箱中有的東西 6.PIZZA CHEESE 作法: 1.將牛奶加熱,麵粉溶於牛奶中 2.另起個鍋,融化奶油...爆香(4).. 3.將飯丟進鍋裡拌炒(像炒飯那樣) 4.放入(5)料 5.將牛奶麵粉汁倒入,翻炒 6.加胡椒.鹽調味... 7.盛入烤盤,上覆pizza cheese 8.丟進烤箱,烤至cheese變焦焦的就行啦..... 備註: 1.牛奶汁是看你個人喜好來決定..愛吃很濕潤的焗飯就多加點.. 麵粉加多就會稠點..所以可以自己調整 2.冰箱中有的東西是指你愛吃什麼,有什麼就加什麼, 只要不奇怪就好,加海鮮就是海鮮焗飯,加雞丁就是雞丁焗飯... 3.飯可以換成通心粉唷! http://dphin.cgu.edu.tw/ee/b9121094/c.htm 焗烤鳳蝦薯 (鳳梨蝦仁馬鈴薯, 簡稱鳳蝦薯) 材料: 蝦仁, 馬鈴薯, 紅椒, 蛋, 焗烤用的起司條, 鳳梨罐頭, 鹽 因為我做菜只用目測不看食譜, 所以材料的份量請自己調整… 做法: 1.將蝦仁和薑一起煮過去腥味, 並且讓蝦仁有點熟又不會太熟 2.馬鈴薯切成約薯條的粗細長度, 放進烤盤裡當底層 3.將蛋加上鹽打發, 淋到馬鈴薯這層, 會將縫隙填滿 4.將蛋和馬鈴薯拌一拌讓鹽分有進到馬鈴薯 5.放蝦仁當第二層鋪平, 不用太厚 6.然後鋪鳳梨片當第三層 7.在放切成長條型的紅椒當地四層 8.最後灑上起司條當第五層 9.放進烤箱烤, 溫度不明, 時間不明, 因為我每隔十分鐘就盯著烤箱看, 看到上面的起司條熔化並且開始變胖, 有點曬傷的感覺, 不均勻的曬傷成為淺淺的咖啡色點點感覺很好吃的時候, 就可以拿出來吃了 http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=7292&md=entry&id=1346 參考資料： http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105060204030 003 回答者：mingyu ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2006-03-10 11:42:55 [ 檢舉 ] 咖哩焗烤飯 1.在焗烤容器裡先鋪上一層白飯 2.在鋪上咖哩料(我是使用日式咖哩) 3.最後鋪上滿滿的起司絲.就可送進烤箱了.烤至表面呈橘褐色就可以了. 大約8-10分鐘(像批薩的顏色就對了) 咖哩料的作法: 1.紅蘿蔔.馬鈴薯.切塊放大同電鍋蒸熟(內鍋不用放水.外鍋放一杯水)或用水煮八分熟 2.洋蔥一顆切丁炒香 3.把作法1.放進作法2. 4.加進肉類炒至八分熟 5.加水至6分滿.在加入牛奶倒到蓋過食物 6.加入咖哩塊(日系的咖哩.一般超市或百貨公司下面都有賣) 7.攪拌均勻.大約滾15-20分就可了. ps.若喜歡香濃口味的人可調一下牛奶的比例.我都加一整罐1000c.c.的全脂牛奶 ps.喜歡吃芋頭的人可以跟馬鈴薯一起煮.很好吃喔. ps.咖哩放隔夜會更好吃喔 參考資料： 自己與餐廳 004 回答者：:; 小 米 [!] ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2006-03-12 23:37:06 [ 檢舉 ] 馬鈴薯焗烤 根莖類 馬鈴薯焗烤 材料： 蒜或香草味乳酪140g(置於室溫先軟化)、馬鈴薯1個 (煮好，切成薄片)、綠色花椰菜1朵、蛋2個、牛奶1~2杯、鹽和胡椒少許、奶油少許(經室溫軟化)、糖少許。 作法: 1.在塗上奶油的烤盤裡放上一層馬鈴薯片。 2.灑一點鹽和糖，可選擇加一點點的豆蔻粉。 3.在馬鈴薯上加上幾小塊的乳酪。 4.用鹽水將綠色花椰菜燙約2分鐘，再依續鋪上馬鈴薯和花椰菜，最後再鋪上乳酪 5.蛋打勻後加入牛奶，然後淋到烤盤上。 6.烤盤不加蓋直接放入烤箱以19度烤30~40分鐘，直到表面烤成焦黃，注意為了要有焗烤冒泡的效果，上桌前以烤箱上部的熱源烤3分鐘即可。 -- 焗烤洋芋納豆 盅(ㄓㄨㄥ) 納豆料理 材料 洋芋1個，洋蔥丁1/4顆，鮮奶油3大匙，奶油、蘑菇丁、起司適量，納豆5大匙。 做法 1.洋芋切半，挖中空，蒸熟。 2.奶油融化下洋蔥、蘑菇丁、鮮奶油炒勻，再下納豆拌勻餡料關火。 3.餡料入洋芋鋪起司絲，烤至起司融。 -- 下面這個還蠻營養的唷～ 焗烤鮮蔬 蔬菜類 焗烤鮮蔬 材料︰ 大白菜約4～5片、鮑魚菇1～2朵、生香菇2朵、洋菇2朵、起士絲適量 麵粉糊材料︰ 奶油適量、黑胡椒粉、豆蔻粉、鮮奶 作法︰ 1.將材料切塊後，加少許鹽巴以熱水燙過濾乾。 2.取另一鍋，水約兩碗煮滾後，將適量奶油、鹽及豆寇粉加入調味後再加入麵粉攪拌均勻，起鍋前加進少許牛奶，即為麵粉糊。 3.將燙熟的材料放進凹盤內，再將2料（麵粉糊）鋪上。 4.以適量的起士絲鋪在麵粉糊上撒些黑胡椒粉。 5.烤箱預熱後，將成品烤至表面焦黃後即可。 ☆★☆.麵粉可先用溫水打散後，再加進水裡，較不容易結塊。 起士絲與奶油略帶鹹味，在調理麵粉糊時，請酌量加鹽。 ★☆★喜好乳酪者，可添加多些奶油或起士絲。大白菜易出水，所以燙過後盡量濾乾。 參考資料： http://blog.sina.com.tw/6176/index.php?pbgid=6176 1 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 HOT! 拍賣 | 茶葉 糖果 有機食品 刊登贊助網站拒絕肥胖教你怎麼瘦下17公斤www.wlntue.com 網友熱烈討論如何從62公斤瘦到45公斤，瘦脂肪才是瘦，輕鬆油切、燃脂不復胖！ www.wlntue.com 瘦身萬人見證 台南邱錦雀5413.tcm.tw 過年前後腫一號？體質調理瘦身，健康輕盈不傷身，蛇年就是要當回小腰姬！ 5413.tcm.tw 台南玉貴人整型專家推薦www.jade2999000.com.tw 時光流逝、身材走樣不留情面！精準雕塑完美體態，瘦身抽脂讓你擺脫鬆垮肥油。 www.jade2999000.com.tw 蘿琳亞塑身衣 量身定做黃金比例www.linya.com.tw 穿脫簡單、完美塑身、終身修改，蘿琳亞給妳3大保證，讓妳輕鬆當個逆齡小腰精！ www.linya.com.tw 中醫界減重領導品牌-明師中醫pyclinic.drmeans.tw 針灸埋減肥茶，獨家減重配方，輕鬆瘦不復胖，減重成功實例見證，真有效！ pyclinic.drmeans.tw 左旋瘦咔黑咖啡-輕鬆擺脫肥胖www.beautylinetw.com 越喝越美麗！每天兩杯左旋肉鹼配方黑咖啡，打造瘦美人體質，讓妳健康又輕盈！ www.beautylinetw.com最新料理食譜 發問中 已解決 冷凍過的山藥可打果汁喝嗎？ 防止掉髮有訣竅嗎?? 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